Ein Ei braucht 21 Tage bis es
ausgebrütet ist, dann pickt sich ein kleines Kücken seinen Weg
durch die dünne Eierschale in ein neues Leben.
Es dauert ebenso 21 Tage um eine neue
Gewohnheit zu erlernen, damit sie ganz automatisch abläuft wie
Autofahren oder Zähneputzen. Man könnte denken, dass wir eine
Angewohnheit auch erst ausbrüten müssen, bevor sie sich in das Unterbewusstsein etabliert hat. Das ist eine von Psychologen
erforschte und anerkannte Tatsache.
Der Autor "Will Bowen" hat darüber
ein Buch geschrieben, es trägt den Titel „Einwandfrei“ und
beschreibt wie man in 21 Tagen lernt aufzuhören sich über Gott und
die Welt zu beschweren, und dadurch ein zufriedeneres und glücklicheres
Lebensgefühl erlangt. Ich habe es selbst ausprobiert, und kann
dieses Buch sehr empfehlen. Hat man erst 21 Tage durchgehalten, ist
es uns eine liebe Angewohnheit geworden, man muss nicht mehr darüber
nachdanken. Es gehört nun wie alle „Angewohnheiten“ zu unserem
Leben, und es würde uns etwas fehlen, wenn wir darauf plötzlich
wieder verzichten würden.
Nehmen wir mal an du möchtest dir
angewöhnen nur noch Wasser zu trinken anstelle von Limonaden oder
Cola. Dein Ziel ist nicht, niemals wieder etwas anderes zu trinken,
es sollte deine Challenge sein erst einmal 21 Tage durchzuhalten. Nimm
dir dazu ein Armband zu Hilfe, immer wenn du schwach geworden bist
wechselst du es und die Challange fängt wieder von vorne an. Hast du
die magischen 21 Tage am Stück geschafft, wirst du lieber Wasser
trinken, du wirst es anderen Getränken vorziehen, weil du es jetzt
gewohnt bist. Dieses Beispiel lässt sich auf fast alles übertragen.
Am besten ist es eine lästige Gewohnheit in eine positive zu ändern.
Anstelle von Schokolade nur noch Obst zu essen, anstatt abends ein
Bierchen zu trinken einen Tee genießen usw.
Auf diese Weise kannst du dir fast
alles ab- oder angewöhnen. Du brauchst dazu nur ein kleines Ziel,
ein Armband und 21 Tage. Du kannst an Stelle eines Armbands auch Deinen persönlichen Edelstein benutzen und ihn in der entsprechenden Seite deiner Hosentasche tragen. Er wird Dich zusätzlich unterstützen durchzuhalten.
Lust bekommen es zu testen? Ich wünsche dir viel Erfolg und viel Spaß bei deiner eigenen Challenge, es würde mich freuen wenn du über deine Erfahrungen berichten würdest.
Lust bekommen es zu testen? Ich wünsche dir viel Erfolg und viel Spaß bei deiner eigenen Challenge, es würde mich freuen wenn du über deine Erfahrungen berichten würdest.